인지 및 뇌과학 썸네일형 리스트형 중독이 뇌에 미치는 영향 ( 담배,마약,술,야동 ) 카카오톡 채널 '공감과 영감' https://pf.kakao.com/_cxkSxks 공감과 영감 Artistic Human Studio pf.kakao.com 안녕하십니까 휴먼 엔지니어 한거영 입니다 오늘도 뇌과학 논문 리뷰를 해볼까 해요 주제는 중독은 정말 나쁜것인가 ? 입니다 무언가에 중독될때 뇌는 어떻게 변하게 될까요 ? 과학자들은 쥐에게 각종 마약을 주사한뒤 쥐의 뇌 변화를 관찰했습니다 과학자들이 주목한 것은, 뇌의 여러가지 부위들 인데요 엄청나게 많은 부위들이 각기 다른 기능을 담당합니다 그리고 이 부위들은 서로 연결되면서, 좀더 복학접인 기능들을 생성합니다 예를들어서, A라는 사람이 할수 있는 일이 있고 B라는 사람이 할수 있는 일이 있는데 A와 B가 함께 일을 하면, 좀더 복잡한 일을 할수 .. 더보기 당신이 불안을 즐겨야 하는 이유 ( 예측불가함의 미학 ) 카카오톡 채널 '공감과 영감' https://pf.kakao.com/_cxkSxks 공감과 영감 Artistic Human Studio pf.kakao.com . . 안녕하세요 똑똑한 한거영 입니다 ^^ 오늘은 최근 읽었던 뇌과학 논문에서 영감을 얻어 한자 적어 볼까 합니다. 논문 타이틀을 알기쉽게 한국어로 번역하자면 " 인간이 음악을 듣는 원리에서, 뇌가 미래에 대한 예측을 하는 방식을 알아내다 " 인데요, 핵심적인 부분만을 추려서 정리하고 어떻게 이것을 나 자신과 자신의 삶을 대하는 태도에 적용 시킬수 있을지 생각해볼까 합니다. 간단하게 위의 과학자들이 진행한 실험을 설명해 보자면 이렇습니다. 실험 참가자들은 하나의 음이 차례차례 나오는 음악을 듣게 됩니다 음악을 정지했다가 다시 재생하는 시간을 버튼.. 더보기 우뇌혁명 : 자신을 변화 시키려면 잠자는 우뇌를 깨워라 ep.2 (뇌 컨설팅 사례) 카카오톡 채널 '공감과 영감' https://pf.kakao.com/_cxkSxks 공감과 영감 Artistic Human Studio pf.kakao.com . . 좌뇌는 틀에 맞게 구조화하는 뇌, 판단하는 뇌 입니다 좌뇌는 좋은것은 계속 붙잡아 두려고 하고, 싫은것은 계속해서 멀리하려 합니다 쉽게말해, 내가 A라는 방법으로, 성공했던 기억이 있다면 계속 A를 유지하려고 하며 내가 B라는 방법으로, 사람들에게 미움을 받았다면 계속 B는 하지 않으려고 합니다. 이러한것이 고착화 되면 매너리즘 혹은, 자기복제 라고도 하죠. 좌뇌가 과도하게 활성화되어 있는 상태이며 (우뇌가 억제되어 있음) 이것이 인간이 변화해야할 시기에 어려움을 겪는 이유 입니다. 어떻게 보면 매우 단순한것이, " 아 나는 요즘 기분이 안.. 더보기 우뇌혁명 : 자신을 변화 시키려면 잠자는 우뇌를 깨워라 ep.1 (뇌 컨설팅 사례) 카카오톡 채널 '공감과 영감' https://pf.kakao.com/_cxkSxks 공감과 영감 Artistic Human Studio pf.kakao.com . . 안녕하세요 영감과 공감 입니다^^ 추석 연휴는 잘 보내셨습니까 ? 이제 사색의 계절인 가을이 오고 있습니다 우리의 생각과 마음 또한 계절 처럼 변화하죠 한 계절을 보내고 새로운 계절을 맞이하는 것처럼 인간 또한 변화의 시기를 잘 보낼수 있을까요 ? 최근의 뇌 컨설팅 사례를 한가지 소개할까 합니다 한 고객님께서 방문하셔 최근 심경을 나누어 주셨습니다. 열심히 준비해서 원하는 직장에 들어가게 되었고 직장 사람들과 인간관계도 원만하고 하는 업무 또한 숙달되었으며 퇴근후 자기만의 시간을 가지는 여유까지 생겼는데.. 최근들어, 출근을 하면 가슴이 답.. 더보기 열심히 하면 안되는 이유 카카오톡 채널 '공감과 영감' https://pf.kakao.com/_cxkSxks 공감과 영감 Artistic Human Studio pf.kakao.com . . 제발 열심히 하지 마세요 이 이유에 대해서 지금부터 뇌과학적으로 살펴볼게요 우선, 열심히 한다는 것의 주체는 누구 입니까 ? '나' 겠지요 그런데 이 '나' 라는 정신현상의 실체는, 뇌속에서 지금도 끊임없이 흥분하고 있는 신경세포들의 흥분 패턴 입니다. 여기서 중요한 포인트, 신경세포들의 흥분 패턴은 일시적인 결과 라는 것이에요. 그런데 이 일시적인 현상에 집착 하다보면 일시적이지 않은, 현재의 흥분패턴 다음에 이어질 또 다른 패턴의 무한한 가능성을 거부하게 되버리죠. " 나는 꿈이 있어, 나는 이걸 하고 싶어, 나는 이걸 열심히 할꺼야 ".. 더보기 인간이랑 친하게 지내는 법 (뇌가 좋아하는 3가지) 카카오톡 채널 '공감과 영감' https://pf.kakao.com/_cxkSxks 공감과 영감 Artistic Human Studio pf.kakao.com 살다보면 가끔 이런 생각이 듭니다 " 나도 인간이지만 참 인간들이랑 친하게 지내기 힘들다.. " 근데 이게 맞는 말인게, 70억명의 사람이 있으면 70억개의 성격이 있습니다 물론 성격의 '유형'은 나눌수 있고, 우리가 흔히 알고 있는 MBTI 나, BIG5 같은것들이 그 예 입니다. 심리학자들이 오랜 세월동안 열심히 연구해놓은 인간이 가진 성격 유형 들이죠 그러나 이런 근사적인 카테고리만 가지고는, 한 사람이 하는 언행을 이해하기란 참 쉽지가 않아요.. 그리고 한 사람을 잘 이해했다고 한들, 나도 변하지 않는 타고난 천성 이라는 것이 있기 때문에 .. 더보기 생각을 있는 그대로 적어내기 (feat. 뇌 과학적 원리) 카카오톡 채널 '공감과 영감' https://pf.kakao.com/_cxkSxks 공감과 영감 Artistic Human Studio pf.kakao.com 자신의 생각과 감정을 있는그대로 노트에 적어내는 행위가 도움이 되는 이유는 무엇일까요 ? 인간의 뇌 관점에서 조금더 자세히 설명하여 보겠습니다 인간의 뇌는 좌뇌와 우뇌가 서로 다른 기능을 수행하고 있습니다 이는 다른 동물의 뇌와 인간의 뇌가 다른 점 입니다 좌뇌는 받아들이는 정보를 규칙적인 틀에 맞게 구조화해내고, 이것이 기준에 맞는것인지 아닌지를 판단하는 기능을 수행합니다 따라서, 언어를 관장하고, 기분이 좋다 싫다의 감정적 판단까지 관장합니다 반면, 우뇌는 가공되지 않은 날것의 이미지, 영상, 소리, 느낌을 원형 그대로 보존하고 있습니다 예술가.. 더보기 " 최근 인생 최대의 현타가 왔습니다.. " (심리 컨설팅 사례) 얼마전, 한 고객님께서 상담신청을 해주셨습니다 이야기를 들어보니 우울감, 불안함, 압박감, 부담감을 심하게 느끼시며 내가 지금 하고 있는 일이 과연 나한테 맞는 일인가 ? 내가 제대로된 인생의 방향으로 가고 있는 것인가 ? 라는 의문이 본인을 괴롭혀서 현재 일과 사람에서 모두 스트레스를 받고 있고, 모든걸 놓아버리고 싶지만 또 책임감, 압박감, 죄책감, 자책과 같은 감정으로 인해 그럴수도 없는 이러지도 저러지도 못하고 괴롭기만 한 상황에 놓여서 밤에 잠도 오지 않고 희망적인 생각이 멈추어 버렸다고 이야기 해주셨습니다. 무언가 새로운 일을 계획하고 사람들과 함께 목표를 성취하는 것을 좋아하고 자기가 쌓아왔던 커리어에 자부심을 느끼며 잘 지내왔던 옛날과는 달리 최근에 위와같은 인생 최대의 슬럼프가 오셨다고 .. 더보기 이전 1 다음
